No.3 The Solar Plexus Chakra Lotion

「第三脈輪」 臍輪 - 掌管自我的認同感，包含獨立、自主與自我

【平衡狀態時】勇於承擔責任、懂得傾聽內心真正的聲音，知道自己要的是什麼，對自我有足夠的自信心。

【失衡狀態時】對外在產生過度的敏感、容易自責、自卑、妒忌。過於活躍時則喜歡控制別人，而變得易怒的人。

第三脈輪又被稱為「臍輪」（位於肚臍上方，胃部的位置）、性輪 或者「太陽神經叢輪」（阿育吠陀體系中認為這裡有著神經聚集處）。

它的關鍵字是「我能夠」：和個人意志、肯定有關。從第一脈輪的存在，到第二脈輪的感受、交流，第三脈輪呈現出多元後的單一：我選擇成為什麼。生存或許是被決定的，感受是由外在世界帶來的，到第三脈輪，是我們更大的一種個人存在狀態，我們能夠選擇以什麼方式滿足生存需求（比如說要做什麼工作、要怎麼做工作）；選擇要滿足當下的愉快，或者擱置一旁而完成更大的渴求（比如說忍住不點炸雞，而打開運動APP來一輪TABATA）。至此，我們擁有了不為五斗米折腰能力，或者可以選擇不因別人的情緒感受而放棄自己想完成的事情。當此脈輪平衡時，我們能夠自在地透過行動落實自己的想法，也更容易肯定自己的能力。

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《 第 三脈 輪 的 靈 修 練 習 》

將第三脈輪精油加入擴香工具空間擴香，或者使用其他脈輪香薰產品。

使用紙筆其他紀錄文字的方式，用以下的句型來思考自己遇到的情況：

「因為__________，所以我不得不__________」

可以列出三個左右的句子，然後將雙手交疊放在胃部外側的位置，感受手的溫度進到身體裡面，眼睛輕閉，想像這邊有一顆金黃色的光球，像太陽一樣。每一次呼吸的時候感受肚子的起伏，吸氣的時候有更多的陽光進入光球，吐氣的時候把陽光照耀的灰塵吐出

睜開眼睛，看著剛剛寫下的句子，這次我們嘗試換一種句型來表達：

「如果我不__________，就可以__________」

然後再一次將雙手交疊放在胃部外側的位置，感受手的溫度進到身體裡面，想像這邊有一顆金黃色的光球，像太陽一樣。每一次呼吸的時候感受肚子的起伏，吸氣的時候有更多的陽光進入光球，吐氣的時候把陽光照耀的灰塵吐出。

睜開眼睛，最後我們以這樣的句型來表達：

「我選擇__________，是因為__________」

給自己再幾個深呼吸，感受這個句子呈現的意義，和第一個句型的差異。______________________________________________________________________________________________________

《 4 個 簡 單 的 方 法 便 可 以 讓 脈 輪 回 到 平 衡 點 》

第一 - 進行薰香，使用複方精油在房間 （睡房、浴室或書房都是一個理想的空間）內進行薰香，讓精油能量與空氣融合。 

第二 - 脈輪潤膚油 - 沐浴後，可塗抹脈輪潤膚油。脈輪潤膚油由有機植物油配製而成，加入了治療級有機精油。可以有效滋養您的皮膚幫助保持柔軟和光滑，同時幫助您放鬆情緒。

第三 - 如果您比較喜歡輕盈的質地，脈輪身體乳液更加適合您；由有機植物油配合精油熱製而成，不添加防腐劑，濕疹及過敏肌也可安心使用。

第四 - 脈輪能量滾珠 ，每一支都充滿著滿滿正能量，讓您隨時隨地使用它。並在你感到需要可及時提供完美的能量，支援你一整天的快樂情緒！